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人生感悟

头发到底多久洗一次好?油性头发每天洗头好吗

一般2到3天洗一次头发比较好,如果洗头过于频繁,会把头皮部位皮脂腺分泌的油脂洗掉,使头皮和头发失去天然的保护膜,对头发的健康不利;如果时间过长不洗头发,头皮部位容易有过多的鳞屑、灰尘,容易造成局部微生物的繁殖,引起头皮部位的病变。

1、但是也有比较特殊的情况,要特殊对待,比如接触煤尘比较多的煤矿工人,工作完毕后要及时进行洗头,也有一些发质比较干的老年人,可以适当延长洗头时间如果是比较容易出油的头发,需要间隔一天或者是每天都要洗头发,所以说间隔的时间是不相同的,需要根据自己的头发的具体性质而定的。

2、如果头皮屑比较多,在平时也需要注意不要洗得太频繁,如果洗得过于频繁或者是每天都洗头发,如果头皮屑的情况会越来越多,在饮食上需要注意饮食清淡一些,不要吃一些过于油腻,过多的荤食,饮食上荤素搭配比较好,特别头发比较脆弱的,更不要这样饮食。

3、对于干性发质的人,多会有皮脂分泌少,毛躁、干涩、头痒和头屑的情况,建议适当减少洗头次数,2-3天洗一次即可。油性发质由于皮脂腺分泌旺盛,夏天炎热会加重出油,如果不及时清洁,会堵塞毛孔,可以一天洗一次头发,洗头发水温不宜过高,以免刺激头皮,加重出油。

4、压力过大、压力和焦虑都会使皮脂腺分泌过多,尤其是职业妇女,一方面要忙于事业,另一方面又要做家务,这样长时间生活,很容易导致压力持续上升,皮脂腺分泌过多,使头发油脂增多。

综上所述,一般2到3天洗一次头发比较好,食物方面要多喝水,要多吃一些加工过的新鲜绿色蔬菜,素食以低脂蛋白为宜,如河鱼、鸡肉等。